GRUPO DE ESTRATEGIAS DE AUTOTRATAMIENTO

El objetivo de este grupo es aprender estrategias de autotratamiento acompañado/a por personas que padecen el mismo problema y así recibir ayuda y apoyo mutuo. También está indicado cuando coexisten problemas de ansiedad social y como complemento de la terapia individual.

La admisión al grupo irá precedida de una entrevista individual para valorar la idoneidad del mismo, ya que este programa no es aplicable a todos los casos.

Es un programa estructurado en 12 sesiones de 2 horas de duración por sesión y una frecuencia semanal y con la siguiente metodología: 1) exposición de estrategias. 2) ensayo de estrategias. 3) aplicación de estrategias a lo cotidiano. 4) revisión de la aplicación.

Estructuración de las sesiones y contenidos:

NIVEL 1

  1. 1ª sesión: Bienvenida y evaluación inicial.
  2. 2ª sesión: a)Explicación de la génesis y mantenimiento de la agorafobia y el trastorno de pánico.b) Establecimiento de la línea-base.
  3. 3ª sesión: Estrategias de relajación diferencial y respiración diafragmática.
  4. 4ª sesión: Estrategias de afrontamiento cognitivo.
  5. 5ª sesión: Principios de la autoexposición
  6. 6ª,7ª,8ª,9ª,10ª y 11ª sesiones: Aplicación de la autoexposición
  7. 12ª sesión: Evaluación final

NIVEL 2

Hemos incorporado un segundo nivel con el propósito de proporcionar un seguimiento de la aplicación y generalización de las estrategias aprendidas y también como encuentro que posibilite la ayuda mutua.

Este segundo nivel se realiza en las mismas sesiones del primer nivel ya que el ejemplo de las personas que han pasado por el tratamiento puede ser de un gran valor para las personas que están en el primer nivel.

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