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| Las cuales son muy notables para la persona que
las padece y que suelen por lo general ser al menos cuatro de las
siguientes: - Palpitaciones o ritmo cardiaco acelerado. - Sudoración. - Temblores. - Respiración dificultosa o ahogo. - Sensación de asfixia. - Dolor o molestias en el pecho. - Nauseas o malestar abdominal. - Sensación de vértigo, inestabilidad, mareo... - Sensación de irrealidad o de despersonalización. - Parestesias (sensaciones de adormecimiento o cosquilleo). - Ráfagas de frío o calor. Estas alteraciones fisiológicas no se producen caprichosamente ni tampoco porque estés enfermo, sino que hay que entenderlas de manera más amplia en el contexto de una serie de factores. Dentro de estos factores, tiene un papel muy importante la primera vez que tuviste un ataque de pánico o de angustia. Las causas por las que ocurre la primera vez pueden ser muy variadas: que estés atravesando momentos de estrés o de mucha presión en tu vida, que estés atravesando cambios importantes o hayas tenido pérdidas significativas para ti, o puede que estés atrapado en tomas de decisiones en las que te juegas mucho o incluso puede que hayas pasado una enfermedad reciente, que tengas la experiencia de que “se te han juntado muchas cosas”. Muchas veces no somos demasiado conscientes de las circunstancias que nos están empujando hacia un ataque de pánico, pero es muy probable que detrás del primer ataque haya un acontecimiento o cúmulo de acontecimientos críticos. Esto es algo que en cada persona puede ser distinto. El organismo ante este tipo de situaciones o condiciones se prepara para resolverlas como si se tratase de emergencias; activándose y movilizándose. Así necesita más oxigeno y la respiración se hace más rápida, los músculos se tensan y el corazón bombea más fuerte para envíar más sangre a los músculos. Se movilizan también las glándulas y toda esta preparación de tu organismo se nota en las sensaciones que te asustan. Estas sensaciones pueden venir de repente y si es así el susto que te das es enorme, porque para ti es algo totalmente desconocido y por lo tanto se producen los pensamientos catastrofistas. |
